Vaje za povečanje penisa so sklop posebnih gibov, ki jih je treba izvajati po določenem vzorcu, ob upoštevanju navodil in priporočil. Redno izvajane vaje lahko povečajo falus za 2-3 cm v enem mesecu, poleg tega pa je veliko učinkovitih gibov, tako da ima vsak moški možnost izbrati najbolj udobne in prijetne.
Vaje za povečanje penisa - ali je metoda resnična?
Povečanje penisa je za nekatere fante priložnost, da izboljšajo svoje spolno življenje in postanejo bolj samozavestni. Obstaja veliko načinov, kako lahko spremenite parametre genitalnega organa na bolje. Nekateri od njih vključujejo operacijo, drugi pa izvajanje določenih vaj in uporabo dodatnih pripomočkov.
Pri nas je ogromno moških nezadovoljnih z velikostjo penisa, vam kot zdravnik povem. Gre za občutljivo temo, o kateri se običajno ne razpravlja odkrito, vendar se nenehno srečujem s takimi pritožbami.
Na splošno različne vaje za povečanje penisa obstajajo že dolgo, vendar, žal, zahtevajo ogromno časa in, nenavadno, ne delujejo. Obstaja tudi bolj radikalna rešitev - kirurški poseg, vendar operacije stanejo veliko denarja in ne bodo se vsi odločili za tak korak.
Na primer, vakuumska ali vodna črpalka, podaljšek, šobe. Telesna vadba pomaga ne samo povečati dolžino in obseg stebla, ampak tudi izboljšati vaše spolno življenje.Moč po vadbi se izboljša, erekcije pa postanejo daljše in stabilnejše.
Moški dobi več čustev in občutkov iz intimnosti. Orgazem postane bolj živ in dolgotrajen. Gimnastiko za povečanje penisa je treba izvajati v udobnem okolju, zato je pomembno, da izberete pravi položaj in poskrbite, da vas med vadbo nihče ne bo motil. Pravilen odnos in tehnika zagotavljata visoke rezultate - do 2-3 cm dolžine.
Posebej zasnovane vaje so namenjene ponovni vzpostavitvi erektilne funkcije in spreminjanju parametrov spolnega organa. Če želite najti najbolj učinkovit in udoben način za raztezanje penisa, potem so vaje, jelqing in masažne tehnike idealna možnost.
Bodi previden!
Večina vaj za povečanje penisa je za moške nevarna, ker. . . različne vrste zvinov izjemno negativno vplivajo na potenco.
Če ne želite jemati zdravil do konca svojega življenja, potem vaje za raztezanje penisa niso priporočljive. Poleg tega obstaja popolnoma varna in učinkovita metoda za povečanje moškega videza - to je poseben ogrevalni gel. Zdravilo vam omogoča, da dosežete povečanje penisa do 7 cm v dolžino na naraven in, kar je najpomembneje, varen način v najkrajšem možnem času.
Ne zahtevajo finančnih stroškov in jih ne spremljajo neprijetni občutki. Glavna stvar je, da sledite navodilom in gibalnemu vzorcu, pa tudi potrpežljivost in marljivost.
Kako izvajati vaje: tehnika in postopek
Preden začnete z vajami, se morate najprej pripraviti na postopek. Vaje za povečanje penisa so primerne za tiste moške, ki se zaradi pomanjkanja časa ne morejo vsak dan posvetiti večurnemu treningu. Toda kljub temu morate za doseganje največjih rezultatov gibe izvajati vsak dan 5-10 minut.
Vaje in masažne tehnike so priročne, ker jih lahko izvajamo večkrat na dan. Glavni cilj tehnike je ustvariti napetost v kavernoznih tkivih z raztezanjem mišic in kože falusa, ko je ta v erekciji. Zahvaljujoč temu se poveča volumen in dolžina penisa, poveča se elastičnost kože.
Preden začnete z vajami, morate izvesti naslednje manipulacije:
- vzemite vročo prho ali kopel, da ogrejete penis;
- vzemite udoben, udoben položaj;
- poskrbite, da bo dostop do sobe nepooblaščenim osebam zaprt;
- vključite lahkotno, sproščujočo glasbo;
- pripravite mokre robčke za odstranjevanje maščobe
Vadbo začnite tako, da na penis nanesete lubrikant, lubrikant ali posebne gele ali kreme, ki povečajo prekrvavitev stebla. Nato ga primite pri dnu s kazalcem in palcem, z drugo roko pa začnite božati falus od baze do glavice. Pomembno je, da se med božanjem roka ne dotika glave. Premiki morajo biti zaznavni, da se koža maksimalno raztegne.
Organa ne smete preveč pritiskati, saj lahko neprevidni gibi povzročijo škodljive posledice - poškodbe, ščipanje.
Vaje za povečanje penisa se izvajajo večkrat. Vsakih 2-3 krat lahko zamenjate roke. Ko se vrnete na podlago, okrepite oprijem, da zagotovite največji pretok krvi v steblo. Po božanju penisa navzgor vrnite roko v prvotni položaj in zmanjšajte pritisk. Sčasoma se lahko intenzivnost gibov poveča, vendar mora oprijem ostati opazen, vendar ne močan. Pozorno prisluhnite svojim občutkom. Gibanje mora biti prijetno in ne boleče.
Po 3-4 pristopih se lahko počutite rahlo navdušeni. Vaša naloga je doseči maksimalno erekcijo. V tem trenutku morate s prsti zgrabiti dno penisa in nekaj minut zadržati kri v kavernoznem telesu. Falus je treba čim bolj raztegniti, vendar hkrati preprečiti pojav neprijetnih občutkov. Optimalen čas za en razteg je 10 sekund. Cev lahko raztegnete v poljubnem položaju - gor, dol, levo in desno.
Opisali smo le eno od mnogih tehnik, s katerimi lahko podaljšate penis. Najpomembnejša stvar pri izvajanju vaj je, da imate pravilno miselnost. Po izvedbi celotnega obsega gibov lahko penis spravite v popolno erekcijo in postopek zaključite z ejakulacijo ter tako združite posel z užitkom.
Raznolikost vaj
Če želite vedeti, kako povečati penis z vajami, vam predlagamo, da se seznanite z najbolj priljubljenimi in učinkovitimi tehnikami. Iz našega članka se lahko naučite, kako pravilno izvajati vaje in kaj potrebujete za povečanje njihovega učinka.
Dolžinski razteg
Ta vaja se izvaja po naslednji shemi:
- Z roko primite cev in nežno stisnite glavo.
- Usmerite ga stran od sebe in ga izvlecite kolikor je mogoče brez nelagodja.
- Držite penis v tem položaju vsaj 5 minut, pri čemer vsako minuto vložite več napora, da se raztegnete.
- Vrnite se v začetni položaj in naredite odmor za 1 minuto.
- Masirajte s krožnimi gibi, da ponovno vzpostavite krvni obtok.
- Ponovite vajo, najprej raztegnite penis navzdol, nato levo, desno in navzgor, tako da naredite 5 raztegov.
Raztezanje je treba opraviti čim bolj previdno. Pravilo je, da je vse v redu, dokler ne začnete čutiti nelagodja. Če čutite nelagodje, morate prekiniti aktivnost.
Raztezanje penisa v sedečem položaju
Domače vaje za povečanje penisa lahko izvajate sede. Zavzemite udoben položaj in primite cev za glavo. Penis mora biti v sproščenem stanju. Z roko previdno stisnite glavo, da ne pride do stiskanja. Vse gibe je treba izvajati v udobnem ritmu.
Organ iztegnite z zadostno silo v smeri stran od sebe. Raztezanje mora biti neboleče in prijetno. Roko držite iztegnjeno 30-60 sekund, nato jo spustite in počivajte. Vajo je treba ponavljati 15 minut.
Krožni gibi od leve proti desni (tehnika nihala)
Ta tehnika ima številne posebnosti in nianse. Če ga želite pravilno izvesti, ne bodite leni in natančno preberite navodila. Pomembno je, da razumete, kako in v kakšnem vrstnem redu izvajati vajo.
Tehnika se izvaja v več fazah:
- Z desno roko primite falus in ga čim bolj ritmično iztegnite stran od sebe.
- Gibe ponovite vsaj 10-krat.
- Naredite 10 vaj za raztezanje penisa v vsako smer – desno, levo, dol.
- Popolno erekcijo dosežete tako, da s palcem gladite glavico.
- Potegnite cev naprej in jo zavrtite v krogu, tako da jo vlečete vsaj 10-krat.
- Na koncu postopka udarite penis po notranji površini stegna in ga še naprej raztegnite vsaj 10-krat.
Če vse naredite pravilno, boste v nekaj tednih lahko opazili spremembe v parametrih organa.Preprosta tehnika ne zahteva veliko časa ali kakršnih koli stroškov. Če želite povečati učinek postopka, uporabite posebne izdelke kot mazivo - gele, kreme ali spreje.
Jelqing vadba
Jelqing je ena najbolj priljubljenih tehnik za povečanje penisa. To je zelo preprosto narediti:
- Na cev nanesite lubrikant ali gel.
- Primite ga s palcem in kazalcem na dnu in premaknite prosto roko k glavi.
- Ponovite gibanje še 2-3 krat. Trajanje vaje je 3 sekunde.
- Po vzburjenju povežite prste v obroč in z velikim naporom primite falus na dnu.
- Potegnite ga navzdol in navzven, tako da kri priteče v glavo.
- Zamenjajte roke in ponovite gibe.
V eni lekciji morate narediti vsaj 200 gibov. Postopoma lahko povečate intenzivnost in število vaj, da jih raztegnete na 10-15 minut. Premiki ne smejo biti močni, ampak opazni. Nadzorujte svojo erekcijo. Če čutite, da se bliža vrhunec užitka, si lahko privoščite kratek odmor, da zmanjšate erekcijo. Ne smemo pozabiti, da je treba vaje jelqing izvajati v napol pokončnem stanju.
Nežno upogibanje
S tehniko fleksije lahko izboljšate parametre penisa in odpravite ukrivljenost. Če želite to narediti, morate 2-3 prste ene roke postaviti pod podlago, z drugo pa previdno zgrabiti falus. Medtem ko ga podpirate, z drugo roko počasi in previdno upognite cev v katero koli smer enega za drugim.
Če želite narediti vse pravilno, si lahko ogledate podroben videoposnetek "Povečajte svoj penis. "Če vse naredite čim bolj natančno, bo ta tehnika pomagala ne le spremeniti parametre genitalij, ampak tudi izboljšati vaše spolno življenje.
Redno usposabljanje vam omogoča povečanje moči in erekcije ter povečanje libida in spolne želje.
Keglova vaja
Želite izvedeti, katere vaje povečujejo penis in hkrati krepijo erekcijo, potem se morate podrobno seznaniti z zanimivo tehniko - Keglove vaje. Njihova prednost je, da imajo zdravilni učinek.
Če vsak dan napnete mišice anusa, ne samo povečate moč, ampak tudi povečate občutke med ejakulacijo. Z nadzorovanjem mišic presredka lahko podaljšate spolni odnos in svojemu spolnemu partnerju privoščite prej neznano zadovoljstvo.
Lahko jih izvajate kjer koli – v avtu, doma in celo v službi. Bistvo treninga je hitro stiskanje mišic presredka. V prvi lekciji je dovolj, da naredite 20 ponovitev, postopoma povečate število stiskanja na 100 na dan. Medtem ko stiskate mišice, jih poskušajte zadržati do 30 sekund.
Ekstremno povečanje vpenjanja
Te vaje niso priporočljive zaradi nevarnosti poškodb. Če želite eksperimentirati, morate vedeti, da morajo biti gibi čim bolj previdni in previdni.
Vaskularne vaje, ki vključujejo zapiranje krvi v falusu, se izvajajo na naslednji način:
- Pripeljite svoj penis do erekcije in ovijte podlago z mehkim materialom.
- Na tkanino položite gumico, da preprečite razpletanje.
- Vzemite kovinsko objemko in jo položite na tkanino, tako da jo ovijete okoli podlage.
Ko zategnete objemko, natančno spremljajte čas. Takoj ko se na štoparici pojavi ena minuta, je treba napravo odstraniti. Ta metoda je zelo nevarna, zato nikoli ne začnite trenirati z ovratnico.
Pomembno je vedeti: kaj je treba storiti, da bo rezultat ostal?
Vaje za povečanje penisa dejansko podaljšajo in odebelijo penis. Toda takoj, ko jih prenehate izdelovati, se bodo velikosti vrnile na prvotne parametre. Da bi to preprečili, morate nadaljevati z usposabljanjem. Rezultat je treba utrditi. Če ste sprva vaje izvajali vsak dan, lahko po nekaj mesecih njihovo intenzivnost zmanjšate. Če trenirate vsaj 2-3 krat na teden, lahko svoje rezultate ohranite na konstantni ravni.
Lahko si vzamete tudi kratke odmore. Na primer, izvajate vaje 3 tedne in nato 1 teden počivate. Če sledite shemi, ne boste izgubili dobljenih rezultatov. Počitek, prepleten z intenzivnim treningom, je najboljša možnost za doseganje in ohranjanje visokih rezultatov. Prve spremembe v dolžini in debelini penisa so vidne že po 1 mesecu vadbe.
Zato je pomembno, da ko dosežete želeni učinek, ne opustite vadbe. Kompetenten pristop in pravilen vzorec zagotavljata povečanje dolžine in obsega do 3 centimetre. Vaša naloga je ohraniti rezultat z uporabo dodatnih naprav - podaljška, vakuumske črpalke. Uporabite lahko tudi posebne gele in spreje, ki nimajo nič manjšega učinka. Koliko se bo vaš penis spremenil, je odvisno samo od vas. Bodite potrpežljivi in izvajajte vaje v skladu z navodili, ne zamudite razredov in potem boste lahko cenili to metodo.
Bodi previden
Fizično povečanje penisa je ena najbolj priljubljenih tehnik. Še posebej, če med poukom uporabljate posebna sredstva, ki zagotavljajo pretok krvi v falus. Toda tudi najpreprostejša tehnika ima številne kontraindikacije in škodljive posledice, če se vaje izvajajo nepravilno. Jelqing, raztezanje, raztezanje, upogibanje - vse gibe je treba izvajati strogo v skladu z navodili.
Pomembno je upoštevati vsa priporočila in pravila, saj lahko celo majhno odstopanje od norme povzroči hude posledice. Najpogostejši med njimi so poškodbe, stiskanje kože, draženje in rdečina. Če uporabljate mazivo ali mazivo, ne pozabite preučiti sestave izdelka. Imeti mora naravno sestavo, glavna sestavina pa mora biti voda. Izberite gele in kreme na vodni osnovi.
Vaje je treba izvajati v količini, ki je navedena v navodilih. V nobenem primeru se ne preobremenjujte.
Vsak dan je dovolj, da za postopek porabite največ 5-10 minut. To še posebej velja, ko se prvič zatečete k metodam za povečanje penisa. Usposabljanje je treba povečevati postopoma. Za prvi postopek je dovolj 5 minut, po 1-2 tednih pa se lahko trajanje nekoliko poveča. Prisluhnite svojim občutkom. Če čutite bolečino ali draženje, prenehajte z vadbo.
Oblikovanje zaključkov
Vaje za povečanje penisa, posebne vaje in masažne tehnike so zelo učinkovite metode. Na tisoče moških je že znalo ceniti vse prednosti teh tehnik. Vsak moški ima možnost izboljšati parametre svojega penisa v udobju svojega doma, porabi le 5-10 minut na dan.
Podaljšanje falusa za nekaj centimetrov v dolžino in obseg lahko dosežete le, če:
- izvajajte vaje s pravilno tehniko;
- sledite postopku v skladu s priporočili in navodili;
- ne zamudite vadbe;
- izvajajte vaje vsak dan z odmori.
Če boste upoštevali te nasvete, bo povečanje penisa za vas postalo zelo realen cilj. Obstaja več načinov za povečanje učinkovitosti vaših razredov. Najprej zamenjajte vaje z drugimi enako učinkovitimi metodami - masažo, masturbacijo s pravilno tehniko, vakuumsko črpalko ali ekstenderjem. Drugič, v prtljažnik vtrite posebne kreme ali gele.
Zahvaljujoč široki paleti vaj, s katerimi lahko podaljšate penis, bo vsak fant lahko izbral tiste, ki so mu najbolj udobne in prijetne. Ne pozabite, da je končni rezultat odvisen le od vašega razpoloženja. Moški, ki resnično želi povečati penis, bo zagotovo dosegel svoj cilj.